続いては、甘い系のお菓子編です。
麩菓子 は1本50キロカロリー程度
甘いモノを「サクサク食べたい！」という欲求が出たとき私は、カカオニブの蜂蜜漬けやクコの実、蒸した小豆をいただくようにしているのですが、
もっとパンチがほしいときに「イケる」と思ったのが、麩菓子。
麩菓子とは、棒状のパリッとしたお麩に黒砂糖をコーティングしたものですが、これがまたサクサクするうえに、大きいので頬張れるのが「お菓子好き派」にはいいのではないでしょうか。
一回のおやつは、美容界では「200キロカロリー程度にとどめるといい」とされていますから、
1本50～60キロカロリーの麩菓子なら3，4本程度いけるでしょう。なお、私は5，6本食べますが、油断すると麩がおなかで膨れるのか、胃が苦しくなる場合があるので、そこは注意が必要です。
バテてしまいがちなこれからの季節。つい甘いモノに手を伸ばしたくなりますが、「摂るなら、砂糖よりもしっかりとミネラルを」とも言われます。その点、麩菓子なら、黒砂糖にミネラルがたっぷりと含まれていますから、夏にはオススメのおやつと言っていいのかもしれません。
棒状のサクサクとしたスティックはデスクワーカーには欠かせないひとつ（…ですよね）。これからもナイスな逸品を探したいと思います。
＜TEXT・PHOTO／にらさわあきこ PHOTO／zyagariko＞
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