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ヨガでスッキリするカギは「ヨガ前の食事」。注意するポイント3つ


19時半からレッスンがある日の夕食

●19時半からレッスンがある日の夕食 じゃがいもと人参の煮物・プチトマト・ゆで卵・切干大根の煮物・鮭・パクチー。野菜多めのヘルシーな食事