注目のエクササイズ「足パカ」がスゴい！運動嫌いでもOK【自宅で1日5分】
余裕がある方や腹筋も鍛えたい方は、頭を持ち上げて両手を後頭部に添え、上体を軽く起こすとお腹に効かせることができます。
Beauty
2017.10.20
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