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年末太りを防ぐには?すぐ実践できる3つのコツ


仰向けのねじりのポーズ

仰向けのねじりのポーズ。血液・リンパの流れを滞らせて痩せにくい体にする冷え対策と、消化促進の2つの効果に期待できるヨガのポーズ。