膣周りの病気には、このほかにも性器クラミジア感染症、淋菌感染症、性器ヘルペスなどがあります。おもに性行為を介して感染することが多いですが、性器ヘルペスは、疲れやストレスが原因で再発することもあります。 　こういった病気を予防するためには、快眠・快食で体力・免疫力を高め、女性ホルモンなどのバランスを整えておくこと、膣周りを正しく洗って清潔に保つことが大切。 　また、膣周りのケアとして気を付けたいのはおりものシートの使い方。下着を汚したくないから常にシートを使っているという人も多いと思いますが、長時間同じシートを使い続けたりすると、外陰部が蒸れて雑菌が繁殖し、かゆみ・かぶれや膣炎を引き起こす可能性があるのだとか。 　女性器はどうしても蒸れやすいため、通気性が重要。おりものシートを使う場合は、なるべく通気性の良い素材のものを選ぶことと、こまめに交換し、常に清潔に保つようにしましょう。 　膣周りの病気＝すべてセックスが原因という考えは大間違い。 　規則正しい生活をして、膣周りをきちんとケアしておかないと、誰でもかかってしまう可能性があるんです。 　何か不調を感じたときは、「恥ずかしい」「面倒くさい」と思わず、すぐに婦人科に相談することが大事。そのまま放置すると、病気を繰り返したり症状が悪化してしまうなど、良いことは何もありません。 　また、膣周りに不安があると、恋愛にも積極的になれないもの。顔や体のお肌をケアするように、自分の膣にもきちんと関心を持つことが、女子力アップの秘訣と言えそうです。 ＜TEXT／女子SPA！編集部＞ ⇒この記者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】