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「スリムに見えて下腹ポッコリ」アラサ―女性に多い理由と対策


足を床から浮かせ、頭を軽く持ち上げる

下腹ポッコリに効くエクササイズ
1. 床に仰向けになる
2. 足を床から浮かせ、頭を軽く持ち上げる

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