最後は、「有機むき甘栗」。栗には、たんぱく質や脂質、でんぷん質が含まれるため、カロリーはやや高め。 　でも、糖質を分解するビタミンB1が含まれるので、摂取した後は効率的にエネルギーに変換されます。その他には、味覚障害などを防ぐ亜鉛や、むくみの予防になるカリウムも含まれます。 　有機＝オーガニックは、安全な生産物の証。口にするものは気を使うという方も安心して食べられるでしょう。 ＝＝＝＝ 「ちょっとつまみたいな」というときの食べ物選びの参考にしてみてくださいね。 ※店舗によっては取り扱いがない商品もあります。 【参考】 http://www.sej.co.jp/index.html ＜文／高木沙織＞ ⇒この記者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】