更新日：2022.06.21 13:41
Beauty
投稿日：2019.02.01 08:45

モデルみたいな「プリ尻」はどう作る？トップモデルを指導したプロに聞いた

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STEP3：プリ尻ターンオーバー

1.　両腕で上体を支えた状態で寝そべる。
STEP3-1

1.　床に寝そべり、両腕で上体を支えた状態を作る

2.　腕で上体を支えながら、上側になっている片方の膝を、自転車のペダルをこぐように下腹部に向かって引き上げる。
STEP3-2

2.　腕で上体を支えながら、上側の膝を引き上げる

3.　体を反対向きにして寝そべり、先ほどと同じように、上側になった膝を、ペダルをこぐように引き上げる。
STEP3-3

3.　反対向きに寝そべり、先ほどと同じように上側の膝を引き上げる

　これを片方8回ずつ1セット行う。 ＜取材・文／河合桃子＞ 【河合桃子】 1977年東京生まれ。男性週刊誌から女性向け情報サイトなどでアダルトや時事ネタを執筆。最近は地に足をつけようとワーキングママ向け雑誌の仕事もはじめた2児の母。得意分野は近所の主婦とすぐ打ち解けてエロトークをするコト。
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