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年末年始太りをなかったことにする「ツラくない4日間ダイエット」を発見!


筋肉量と脂肪量の変化率

筋肉量と脂肪量の変化率比較。ヨーグルト群は、筋肉量の減少がスムージー群の半分ほどに抑えられたが、脂肪量はスムージー群の倍近く減少した。