月経カップを使用してみて感じた一番のメリットは、併用することで、ナプキンの個数を減らせること。筆者はとにかく経血量が多いため、大幅に個数を減らせたことがうれしかったです。ナプキンの使用頻度が減ることで、金銭的な負担や、ナプキンかぶれまで減らすことができました。 　デメリットは、経血量が多い日は外での使用が難しかったこと。着脱時に経血が手に付着してしまいますし、月経カップの再装着には洗浄といったお手入れが必要です。 　外のトイレの洗面所で経血のついた手や月経カップを洗うことは、抵抗感がありました。トイレットペーパーやクリーニングクロス、ウェットティッシュ（ノンアルコール）やペットボトルの水などで、トイレ内でもお手入れ可能だとメルーナ公式サイトには記載があります。 　実際にウェットティッシュも使ってみましたが、それだけだと経血が拭き取りきれないことがあったのは痛かったです。外での着脱時のいいお手入れ方法がわかれば、この点は解決しそうですね。 　結論としては、ナプキンと併用するのであれば、月経カップは大変オススメです。経血量が多い方にも少ない方にも、月経カップは絶対必須……とまでは言い切れないですが、一度試してみる価値はあります。 　一番経血量が多いときでもナプキンが数時間持つという人であれば、月経カップのみで生理期間を終えることも可能だと思います。今回、筆者はメルーナでは一番小さいサイズを選択したため、徐々に大きなサイズに変更することも検討中です。 　内容は違えど、生理に悩まされない女性はまずいないもの。自分に合う生理の負担を減らせるアイテムを早めに見つけたいものですね。 ＜文／女子SPA！編集部＞ ⇒この記者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】