芸能界一の美脚といって思いつくのは誰ですか？ 多くの人は菜々緒さんを思い浮かべたのではないでしょうか。 　あの菜々緒ポーズの際に見せた綺麗な美ラインは、今でもウットリしますよね。そして、その菜々緒さんを超えるかも…と言われる美脚を持つ女性が、今YouTube界で話題になっているのです。 　その人の名は「ねこあや」（25歳）。チャンネル登録数40万人の人気YouTuberです。初のフォトエッセイ『中3で親に捨てられて黒ギャルになりクソ金持ちの婚約者に死なれて鬱になったワイがYouTuberになって年収8000万の今だ』（11月29日発売予定）というタイトルからわかるように、壮絶な浮き沈みを経験をしてきたギャルなのです。 　ねこあやが多くの人に知れわたるキッカケになったのが、ファンの間で伝説の動画と呼ばれている500万回以上再生された『【絶対】美脚になりたきゃこれを見ろ【美脚】』というエクササイズ法を紹介した動画。 　なんでもこのエクササイズ実際に効果がすごいらしく、ねこあやのもとに「めっちゃ細くなりました」「筋肉もほどよくついて最高」など成功報告リプが数えられないほど届いているんです。 　この“効果ありすぎ”でSNSがザワついているエクササイズ。ちょっぴりきついけど、本当に簡単なので、そして本当に効果が出るのでポイントを入れながら紹介していきます。 1）基本姿勢 　ポイントは、つま先からつま先がなるべく180度になるように、足を外向きにすること。そしてかかととひざ同士をしっかりつけるように。できない場合はなるべく近づけて。 2）両腕を上に伸ばす 　両手を組んで、そのまま上にぐーっと伸ばす。かかとを上げて、息をゆっくり吐いて、伸びをするように。 3）ひざを曲げてスクワット 　手を上に伸ばしたまま、ひざを曲げてスクワット。「内ももとお尻に効いてる～！」というところまで曲げる。つま先立ちでかかと同士はくっつけたままやります。 4）もとのつま先立ちの状態に 　3の姿勢から、ゆっくり体を戻していきます。2の状態に戻ったら、そこからさらにグッとかかとを上げて伸びをするとさらに効果的。 　このスクワット15回を1セットとして1日3セットやってみてください。初めは高めのヒールを履いた状態でやるとやりやすいので、初心者にはおすすめです。即効性もあり、1日で効果が出る人も。 　スラっとして、ほどよく筋肉のついたねこあや美脚。エクササイズを実践して目指してみて。 　フォトエッセイ『中3で親に捨てられて黒ギャルになりクソ金持ちの婚約者に死なれて鬱になったワイがYouTuberになって年収8000万の今だ』が発売前にAmazonで総合1位になるなど、熱烈なファンを持つ彼女。凄いのは脚だけではないようです。 ＜文／女子SPA！編集部、撮影／ポートレート：橋本憲和、エクササイズ写真：林 紘輝＞ ⇒この記者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】