「背中のぜい肉」を解消する簡単筋トレ。少ない回数で効果抜群
少ない回数で効果抜群！「ハンズアップスクワット」
1. 脚を大きく開いて、腕を腰の横に落とします
2. 爪先と膝を左右45度外側へ向けてガニ股にセットします
Beauty
2020.03.16
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