「背中のぜい肉」を解消する簡単筋トレ。少ない回数で効果抜群
3. お尻を軽く後ろへ引きながら腰を落とし、同時に腰の横にあった腕を頭の上に向かってあげていきます
4. お尻が膝の高さぐらいまで落ちたころにバンザイも最大限まで行い、そこから元の形に戻っていきます
Beauty
2020.03.16
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