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コロナ太りを解消。30kgやせた糖質オフ&高脂質ダイエットレシピ3品


奇跡の痩せレシピ

4.蒸し焼きにする。焼き色がついたら裏返して、少量の水を入れ蓋をして7~9分ほど弱火で蒸し焼きに。竹串を通し、透き通った肉汁が出てくれば火が通った目安

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