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正月太りを解消。“お腹周り”をシェイプアップする簡単筋トレ


(3)(1)の姿勢に戻ったら、上体を左にねじり左手で右のかかとをつかむ〜呼吸を5回繰り返す

(3) (1)の姿勢に戻ったら、上体を左にねじり左手で右のかかとをつかむ~呼吸を5回繰り返す