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お尻がキュッ、お腹はペタンコ…3児のママが実践する、寝たままでもできる“ゆるトレ”


ふわストレッチキャッチ

『体型がなんかビミョーなぐ~たら女子が10日で変わった ひねって伸ばす ふわトレッチ』(KADOKAWA、くもや あきこ著、ちぴ監修)より