Beauty

くびれ&美しいデコルテは「骨盤」でつくれる。手軽にできる「わんちゃん体操」


右脚を床から離し、真横に

2. 左脚を全く動かさずに、右脚を床から離し、真横に挙げていきます
3. 挙げたところで5秒キープしましょう