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「冷凍の枝豆」でダイエット!ハンバーグにも混ぜるだけ


作り方(1)枝豆のさやと薄皮を取ったもの

(1)枝豆をさやから取り出す。見た目を重視するなら、豆を包んでいる薄皮を取る方が良いが、栄養面を考えると、取らない方がベター。写真は薄皮を取ったもの。