気になるザリガニの栄養価ですが、なんと「高たんぱく質」かつ「低脂質」でした。 　 【調理ザリガニ100gあたり】 熱量：96kcal たんぱく質：16.0g 脂質：3.2g 炭水化物：1.0g 食塩相当量：1.4g 　ザリガニは、ダイエットに向いている食材と言えるでしょう。また、殻を剥くのに時間がかかるので、食べ過ぎ防止も期待できそうです。 　今回紹介した「冷凍ザリガニ ディル入り塩漬け」は、1箱1.8kgと量が多いので「苦手かも？」と思う人には、ちょっとおすすめできません。何人かでワイワイ食べるならいいかも。 　味を試してみたい人は、イケアレストランでの実食がおすすめです。ディルが苦手な人は、ピリ辛スパイシーな「ザリガニジャンバラヤ」が良いでしょう。 　また、形だけでザリガニは入っていないパン「がんばれザリガニくん！」や「忍者ザリガニくん！」も販売中。ザリガニは抵抗あるけど、イケアの夏を楽しみたい人におすすめです。 ＜文／梅原しおり＞