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ゆりやんが“おうちジム”で30キロ減。コロナ自粛で痩せた芸能人6人の方法

りんたろー。(EXIT)

 りんたろー。(34)は、5月25日にEXITの公式YouTube『EXIT Charannel』で10キロのダイエットに成功したことを語りました。ロケ弁ばかりの食生活からサラダ中心の食生活に変更。さらにダンス&ボーカルグループ・Da-iCEとのコラボ企画のためダンスレッスンに励んでいたため、運動量も多かったようです。  ダンスレッスンが終わったあとも、食生活は気を付けていたというりんたろー。しかし、体重が減らなくなってしまったそう。そこでチートデイ(ダイエット停滞期に1日だけ食事制限を解除すること)を実践すると、再び体重が落ちていったといいます。  ダイエットを続けると、脳・身体が「入ってくるカロリーが少ないから節約しよう」として、代謝が下がって痩せにくくなります。そこで、1日だけドカ食いして「カロリー大量に摂ってるよ」と脳をチート(だます)することで、代謝が下がるのを防ぐ、という手法ですね。 『EXIT Charannel』では、実際に食べている「ダイエット飯」の作成動画も投稿しています。

水卜麻美

 こちらは番外編になりますが……。8月4日の『ウチのガヤがすみません!SP』で水卜麻美(33)が、『スッキリ』の番組スタッフから「食欲がヤバい」「朝からこってりしたものをガッツリ食べる」と強靭な食欲を暴露されました。しかし、共演の加藤浩次からは「最近痩せたじゃん?」と指摘されます。  痩せた理由は特別なダイエットではないようで「自粛期間中に人とご飯に行けなくなったことが悲しい。行けるようになったときのために今のうちに“太りしろ”を作っておこうと思った」と語っています。  自身のInstagramでは手作りのお昼ご飯をひたすら食べるというLIVE動画を配信しており、おうちでもその食欲は健在の様子です。 <文/ちよまる子>
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