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ガーン太った!ポッコリお腹&ムチムチ下半身に効く簡単エクササイズ


((4)上体を前に倒し、腕~左足が斜め一直線になる位置でキープ~呼吸を5回繰り返す

(4)上体を前に倒し、腕~左足が斜め一直線になる位置でキープ