こうして心を少し落ち着けたら、問題を1つずつ整理していきましょう。悩みを書き出してみるといいですよ。できれば手書きのほうが、しっかりと考えがまとまりやすいです。ノートを一冊用意して、あなたの悩みを箇条書きしてみてください。 今はおそらく、 ・失恋 ・今後の結婚と出産 ・夢 ・金銭問題 ・母との今後 などが、頭グルグルの要因＝考えるテーマ、ではありませんか？　 これら以外にも頭グルグルの原因があるなら書いて下さい。そして、それぞれのテーマの問題点、今後どうしていきたいかを書き出しましょう。ザックリと、テーマごとに箇条書きするくらいで大丈夫ですよ。 たとえば失恋による問題点には、 ・苦しい ・涙が止まらない ・寂しい などがあるかもしれませんよね。こうしてひとつずつ書き出すことで、悩みの要因をちゃんと自分で把握していきましょう。把握しながら、今後どうしていきたいかを考えて、それも書き出しましょう。 たとえば、 ・穏やかな気持ちになりたい ・笑顔で人と会話できるようになりたい ・また恋をしたい などが、あるかもしれません。 【関連記事】⇒占いに月20万円つぎこむ39歳女性。“元彼”を6年間うらみ続ける理由