それではまず、凝りが気になる首・肩から。「ほぐしテトラ」を手で持って、耳のうしろに小突起を当てるとちょうどいいフィット感。グッグッと軽く押すと、気持ちがいいです。 　それから、大突起を押し当てるようにして（強い力は不要！）、首筋の上から下に向けて滑らせていきます。 【画像をすべて見る】⇒画像をタップすると次の画像が見られます 　肩は、凝りの具合いによって力を加減し、突起部分で押すようにするとじんわりと効いてくる！ 　鎖骨の上下も、内側から外側に向かってなでるようにします。 　「ほぐしテトラ」の表面がツルツルとしているので、肌の上でも滑りやすいのですが、ボディクリームを塗ってからのほうが、よりスムーズに動かすことができますよ。