足の裏は、床に置いた「ほぐしテトラ」を踏むように、しっかりめに体重をかけてもいいかも。
足の裏は「ほぐしテトラ」を踏むようニギニギ
足指をニギニギと動かし、指先を曲げて突起をつかむようにしたり、本体の“U”の部分に指の間を押しつけたりする使い方は、普段あまり感じることのない体の末端への刺激が得られて、病みつきになりそう。
1点を使えば、ピンポイントで凝りを刺激。2点を同時に使えば、より広い範囲をランダムに刺激できるので、凝り具合や体のパーツ・状態に合わせて、使い方を変えてみてもいいですよね。
お風呂の中でも使えるうえに、持ち運びやすい＆デスクに置いておいても場所を取らないサイズ感は、ドッと疲れが出た夜やオフィスでのちょっとした時間に凝りをほぐすのにも便利。
ワンコインでゲットできちゃう「ほぐしテトラ」、これは試しに買ってみても損はないでしょう！
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＜文／高木沙織＞
高木沙織
「美」と「健康」を手に入れるためのインナーケア・アウターケアとして、食と運動の両方からのアプローチを得意とする。食では、発酵食品ソムリエやスーパーフードエキスパート、雑穀マイスターなどの資格を有し、運動では、骨盤ヨガ、産前産後ヨガ、筋膜リリースヨガ、Core Power Yoga CPY®といった資格のもと執筆活動やさまざまなイベントクラスを担当。2021年からは、WEB小説の執筆も開始。Instagram：
@saori_takagi
