夏までに！二の腕を引き締めるエクササイズ、簡単4パターン
＜肩・肩甲骨周辺のトレーニング②＞
（1）床にひざ立ちになり、お尻の位置で両手の指を組む
（2）ひじを伸ばしたまま、こぶしを持ち上げる～下ろす【20回】
高木沙織
「美」と「健康」を手に入れるためのインナーケア・アウターケアとして、食と運動の両方からのアプローチを得意とする。食では、発酵食品ソムリエやスーパーフードエキスパート、雑穀マイスターなどの資格を有し、運動では、骨盤ヨガ、産前産後ヨガ、筋膜リリースヨガ、Core Power Yoga CPY®といった資格のもと執筆活動やさまざまなイベントクラスを担当。2021年からは、WEB小説の執筆も開始。Instagram：@saori_takagi
