次に力加減については、「桃を触るくらい」とか、「顔を洗うときくらい」とお伝えしています。これは指で洗うときも同じです。 　このように伝えると多くの方が驚かれますが、これも歯ブラシと同じで、力を入れれば良いというわけではありません。しっかり汚れを落とすためには、細かく優しく動かすことが大事です。 　皆様、お顔へのタッチにはとても気をつけていても、頭皮となると急にガシガシと洗ってしまうことが多いのですが、傷ついてしまうことがあるのでご注意くださいね。 　ちなみにこれは、薄毛や抜け毛を気にされている方にとっても、注意すべき点です。 　髪のボリュームを維持するために大切なことは、「抜けた分だけ生えてくること」なのですが、新しく生えたばかりの髪はデリケートです。洗髪時に引き抜いてしまわないように、シャンプーブラシを使うにしろ、指で洗うにしろ、ゴシゴシ、ガシガシと洗わずに、「優しく細かく丁寧に」洗うということを意識してください。 　反対に、おそるおそる触っているだけで、きちんと頭皮を洗えていない、というのも良くありません。優しく細かく丁寧に、洗ってあげましょう。 ＜文／毛髪診断士　元井里奈＞