純ココア…小さじ2杯（5gほど） 緑茶粉末…小さじ1杯（1.5～2gほど） 豆乳…150～200ml　※牛乳やアーモンドミルクでもOK 1. マグカップに純ココアと緑茶を入れたら、お湯を少し入れてかき混ぜる。 このとき、ダマにならないように、練るようにしっかり混ぜましょう。 2. 全体が混ざったら、鍋かレンジで温めた豆乳も加えて優しく混ぜ合わせる（豆乳をレンジで温める時は、600wで1分半が目安。冷たい豆乳を使っても大丈夫です）。 3. 完成です！もし甘みが欲しい時は、砂糖やハチミツなどお好みの甘味料を小さじ1杯ほど入れましょう。 ほろ苦い味わいなので、甘いおやつを食べる時にもピッタリですよ。もちろん、腸活ココアだけを飲んでも美味しいです。