ダイエット中です。
30代後半の筆者。若い頃のように「ちょっと食事制限をしたら、すぐ体重が落ちる」「ちょっと運動すればすぐ引き締まる」ということはありません。これが代謝が悪くなるということか……嫌なものです。
でも、それで諦めていいのか。
たとえば芸能人は年齢を重ねても綺麗な人が多い。「どうせ高い化粧品やエステでお金をかけているんでしょ？」と思っていたのですが、2023年上半期にヒットしたMEGUMIさんの本で私にもマネできそうなダイエット方法を見つけたのです。
それが「若玄米デトックス」。しかし、こうしたダイエット方法はただそのままマネすれば良いというものではありませんでした。筆者の失敗談をご紹介します。
MEGUMIさんの美容本『
キレイはこれでつくれます』は本当によかった。筆者もボディスクラブや頭皮ケアアイテムをマネして購入。
どれも数千円でできることばかりで、一般人でも手が届くのに即効果を実感でき「さすがMEGUMIさん！」とますますファンになったものです。
そんな書籍の中には、ダイエットについて触れているページも。MEGUMIさんが半年に1度行っているというダイエット方法が「若玄米デトックス」でした。10日間1日2合の若玄米と味噌汁を食べ続けるという方法です。
さまざまなダイエットを試し、日々運動もしているのになぜか全く体脂肪率が落ちないことに悩んでいた筆者は、早速若玄米を購入して試してみることにしました！
普段はお米を洗うことが面倒なので無洗米を使用していますが、玄米なので、そうはいかない。しっかりと洗い、その後1晩冷蔵庫で浸水させる必要がありました。
これはちょっと面倒……。思い立った際に米をすぐに炊くことができず、あらかじめ準備していなければならないのですから。
しかし、ここはダイエットのため。ひとふんばりです。若玄米は少し緑色をしているのが特徴です。稀に固い殻（？）のようなものが紛れ込んでいるのでしっかりと洗う必要があります。
1晩浸水させたらあとは普通に炊くことができます。炊飯器なら「玄米モード」、筆者は鍋で炊くのでいつも通りです。何度かやるうちに鍋の場合、少し蒸らす時間を多めにすると良いようだと気づきました。
