・かぼちゃ…約150g （1／4個） ・はちみつ…大さじ1（又は砂糖かラカントで代用可能） ・塩…3つまみ程度 ①　かぼちゃは皮つきのまま小さめの角切りにする（皮は剥いても剥かなくてもOKです）。 ②　フライパンに好きな油を少し入れ、 かぼちゃを優しく放り投げる。少し焦げ目がつくまで、蓋をして6～8分ほど焼く。 ③　最後に弱火にしてハチミツと塩を加え、ごちゃごちゃ和えたら完成！（皮ありの場合は、皮に火が通っているか、味見ついでに確認しましょう）