私の20代の頃は、お金もない。グーグル先生もないので、知識もそんなにない。選択肢もない。 ただ、広がっていく毛穴を放置はできず、図書館に行っていろんな文献を読み漁（あさ）ったりして調べていきました。 私の考えでは、毛穴改善に効果的なのは、こちらです。 ①徹底して白砂糖をぬく・質の良い脂質に変えること ②クレンジング＆洗顔を見直してみる ③定期的な角質ケアで毛穴を引き締める ④紫外線対策をしっかりする ⑤ライフスタイルの改善 いつの時代も変わらない鉄板のお手入れ方法をひたすら、実践しました。 これらをしっかりやると30代前半にはしっかり改善し、本当に肌はよみがえってうっとり肌に変化していきましたが…、日々の生活に追われ、気がつくとまた、毛穴がぱっか～んと開いていました。 知識があっても実践していなければ意味はないのです。40代からの毛穴はもっと手強くなってしまい、毛穴が縦に広がってたるみ毛穴となって再登場。さらにプラスαの毛穴改善が必要となりました。 ⑥保湿 ⑦表情筋力アップ ⑧食生活の見直し ⑨臓器エイジングケア 9ルールになりお手入れも増えていきます。