若い頃の方が美容に手間もお金もかけてきたけど、今の方が手間もお金もかけていないと心当たりがある方は、ぜひまず丁寧に手間をかけてあげることから始めてみてくださいね。 私の生徒さんも、これだけやるだけでも3ヶ月で劇的に目立つ毛穴の数が減って肌の質が上がっていますから！ ①徹底して白砂糖をぬく・質の良い脂質に変えること →おやつがやめられない人は、2週間だけ抜いてみてください。砂糖依存が楽になりますよ ②クレンジング＆洗顔を見直してみる →まずは今使っているクレンジングや洗顔料の使い方を見直してみて、しっかり毛穴の汚れが落ちていればOK。洗顔後、つっぱりすぎていると感じたら、保湿タイプに変えてみよう！ ③定期的な角質ケアで毛穴を引き締める 週1回の酵素洗顔や肌に負担が少ない拭き取りローションや美容液、ビタミンC誘導体。 長く愛用している美容液をご紹介します。 ●エスティ ローダー「アドバンス ナイト リペア SMR コンプレックス」 1982年の誕生以来、常に進化を続けている「エスティ ローダー」のロングセラー。 キメの乱れによる毛穴目立ちやハリ・弾力の低下など、さまざまな肌悩みにアプローチしてくれるのでエイジングケアとしても優秀。 ●タカミ「タカミスキンピール」 何回リピートしたか分からないくらい愛用中。 肌表面を“剥（は）がさない”処方のなじみのよいサラッとしたテクスチャーで、つけたか分からないくらいなのに角質層に直接アプローチ。毛穴を根本的にケアして、トラブルを繰り返さないキメの整ったなめらかな肌へ導いてくれるのでお気に入り。 攻め系コスメとして使うのは、 ●オバジ「オバジC25セラム ネオ」 高濃度のピュアビタミンCに加えて、進化した高浸透処方によって毛穴だけでなく、乾燥小ジワ・くすみ・キメ・ハリの5大悩み全方位に働きかける“攻めのケア”を叶える1本。