今回は「免疫力は腸で決まる！ 免疫力を整える3つの腸活法」をテーマに、具体的な方法をご紹介しました。免疫力のためには、やっぱり常に腸内環境を整えておくことが大切です。 風邪やインフルエンザにならないように、改めて腸に良い生活を実践していきましょう！ 今日お伝えしたことも、まずは1つだけでも意識してみてくださいね。 出典（※1）Ron Sender 「The total mass, number, and distribution of immune cells in the human body」（2023） （※2）JinrohItami,MD「Laughter and Immunity」（1994） （※3）物部真奈美「緑茶成分の免疫作用抽出温度の違いで機能が変わる」（2021） ＜文／腸活の研究家ざっきー＞