今回は、抹茶の腸活に良いところや体脂肪を減少させる効果をお伝えしました。ご紹介した腸活レシピも、簡単にできて美味しいのでぜひ一度試してみてくださいね。 また、抹茶よりは少ないですが、緑茶にもカテキンは含まれています。普段の飲み物の1つとして、緑茶を適度に飲むこともおすすめです。ぜひ、カテキンをうまく取り入れて腸活をしていきましょう！ 出典（※1）Morishima, S., et al「A randomized, double-blinded study evaluating effect of matcha green tea on human fecal microbiota」(2023) （※2）Tomonori Nagao 「A Green Tea Extract High in Catechins Reduces Body Fat and Cardiovascular Risks in Humans」（2012） 　本記事は医療・治療アドバイスを提供しているわけではなく、レシピに付随した情報提供のみが目的です。診断・治療を必要とする方は、必ず医療機関での受診をしてくださいね。 ＜文・料理写真／腸活の研究家ざっきー＞