＜材料＞ きな粉…大さじ1 ハチミツ…大さじ1（又は砂糖かラカントでもOK） たまご…1つ ギリシャヨーグルト…1個（100g） ①　容器に材料を全部入れて、ごちゃごちゃ混ぜる。 ②　トロトロになったら、耐熱容器に注ぐ。 ③　ラップなし600wで1分40秒レンチンしたら完成です！ 冷やしましょう！ 　レンチンした後すぐは、真ん中が少しゆるめくらいでOK。もし乳製品を代用したい場合は、豆乳ヨーグルトを水切りしても大丈夫ですよ！ その場合は、水っぽくならないよう、しっかりめに水切りしましょう。