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透明でちゅるちゅる「有名ヘルシー食材」の“意外な弱点”。痩せ効果をUPする「最高の食べ方」は

コクうま腸活やみつき春雨

ダイエットの味方!腸活&脂肪燃焼に効く春雨メニュー<材料> 春雨…20~30g 好きな野菜…200~300g A|水…100ml A|醤油、みりん、味噌…大さじ1ずつ A|カレー粉…小さじ1~2 B|すりごま…小さじ2 B|ごま油…小さじ2 (今回使用している野菜) 小松菜…1束(100g) 玉ねぎ…1/2個(100g) 人参…小さめ1/2本

<作り方>

① フライパンに人参→玉ねぎ→小松菜→春雨を重ねたら、Aの調味料を合わせてから入れ、火をつけます。 ダイエットの味方!腸活&脂肪燃焼に効く春雨メニュー② 沸騰したら蓋をして、弱めの中火で5分くらい放置。その後に、Bの調味料を入れて絡めます。 ダイエットの味方!腸活&脂肪燃焼に効く春雨メニュー③ 最後に火を強くして、汁気がなくなってきたら完成です!
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春雨×カレー粉の腸活レシピ! ひと工夫でできる腸活ダイエット
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