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「お好み焼きなのに腸にいい!」“粉”を使わない超ラクお好み焼きの作り方。ダイエットにも◎

<レシピ>シンプル腸活お好み焼き

シンプル腸活お好み焼き・材料<材料> ライスペーパー:2枚(今回は直径16cmのものを使用) 千切りキャベツ:150gくらい(コンビニやスーパーでカットキャベツを買ってもOK) たまご:1個 ねぎ(小口切り):1/4本 豚こま肉:80gくらい 塩:パラパラ 干しえび:お好きなだけ

シンプル腸活お好み焼き<作り方>

① フライパンに油を薄くひくか、クッキングシートを敷き、その上にライスペーパーを1枚設置します。千切りキャベツと卵を混ぜ合わせ、ライスペーパーの上に置きます。 シンプル腸活お好み焼き・作り方①② その上に豚こま肉、ねぎ、干しえびをのせます。上からもう1枚のライスペーパーをかぶせて、少しだけ手で押さえてなじませます。 ③ 加熱し、弱めの中火でじっくりと両面を3〜4分ずつ、焼き色がつくまで焼けば完成です! シンプル腸活お好み焼き・作り方②豚こま肉は、焼く前に少量のお酒(分量外)を揉み込んでおくと、柔らかく仕上がります。ソースやマヨネーズでも良いですが、ポン酢や醤油でさっぱりといただくのもおすすめですよ!
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もう我慢しない! ひと工夫で楽しむ最強の腸活お好み焼き
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