義実家への帰省は、多くの女性にとって気が重いイベントのひとつ。義父母への気遣いや、価値観の違い、生活リズムのギャップなど、ストレスの要因はさまざまです。アンケート結果にもある通り、「我慢して笑顔で過ごす」という方法でやり過ごしている人が多い一方で、心の負担が積み重なりやすい状況もうかがえます。 　現実的には、簡単にストレスから解放されるわけではありませんが、無理をせず「できる範囲で対策を取る」という姿勢が何より大切です。例えば、帰省日数を短くしたり、ホテル泊など物理的な距離を設けることで、少し楽になることもあるでしょう。また、配偶者との温度差を感じる場面もあるかもしれませんが、まずは自分の心の余裕を保つことを意識してみるのもひとつの方法です。 　義実家への帰省は、多くの人にとって簡単に割り切れるものではありません。がんばりすぎず、ほどほどの距離感を意識しながら、無理のない関わり方を少しずつ模索していきたいものですね。 【調査概要】 調査対象：30～59歳の既婚女性200人 調査期間：2025年11月17日 調査機関：（株）クロス・マーケティング「QiQUMO」によるアンケート調査 ＜文／女子SPA!編集部＞