首のしわが気になるからとクリームなどをつけてゴシゴシ擦る、皮膚を伸ばすようにマッサージするなど、一見、首をケアしているように見えます。が、摩擦などの刺激や、皮膚を伸ばすなどの行為は、かえって悪化させてしまう恐れがあります。筆者の周りにもたくさんいるのですが、自分自身でシワをしまうのは悲しすぎるので絶対にやめましょう。 改善策： マッサージではなく、首に触れずに行えるストレッチがおすすめ。顔を上に向けて首を伸ばす。その際舌を上に向けて出す、顎をしゃくらせるとより首が伸びるのでおすすめです。これを1回30秒、1日3回程度行う。また、お手入れする際は、クリームなどをたっぷり手につけてから、優しく押し当てるようになじませるようにしましょう。上下左右に擦るのはNG。あくまで優しく押し当てるように。 他にも、高い枕で寝ている人は、寝ている間じゅう下を向いているのと同じ状態になってしまうので要注意。さらに、シャワーで髪を洗うときに下を向いている人も、日々の積み重ねで首に深いシワを刻んでしまうかもしれません。猫背や姿勢の悪い人、スキンケアは顔だけしかしないという人もシワ予備軍なので気をつけましょう。 最後に、筆者が使っている首ケアアイテムを2つご紹介します。 ●MEDIPEEL ペプチドナイテ1000ショット ネックスティック2.0　4,816円（税込） ヘア＆メイクアップアーティストの小田切ヒロさんも激推しの韓国コスメ。スティックタイプで塗りやすく手も汚れないだけでなく、9種のペプチドとスピキュール成分を配合し、シワが気になる首に潤いを与えてくれます。 ●キユートピア ハンデコルテ（ハンド＆ネッククリーム）3,850円（税込） キユートピアは、マヨネーズで知られるキユーピーが開発した独自の高機能ヒアルロン酸を配合したスキンケアブランド。 こちらは3種類の高機能ヒアルロン酸を配合し、首だけでなく、ハンドクリームとしても使える便利アイテム。手荒れが気になる今の季節は、手のケアのついでに首のケアも可能。携帯にも便利なサイズなので、いつでもどこでもお手入れできます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 首のシワがあるとないとでは、見た目年齢に大きな差が出るかも？ 乾燥が気になる季節こそ、しっかりお手入れ＆日常生活を見直すことで、若見えが叶うかもしれません。ぜひ、試してみてください。 ＜写真・文／佐治真澄＞ ⇒この記者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】