春爛漫のこの季節、肌の露出が増える夏を前に、ダイエットを始めようと考えている女性も多いのでは？ でも、無理なダイエットがむしろ逆効果に……。今回、そんなダイエットの実態が浮き彫りになりました。 　総合マーケティング支援を行なう株式会社ネオマーケティングは、全国の20～50代の女性1880名を対象に「食事制限ダイエットに関する調査」を行いました。 　まず、「どのようなダイエットに取り組んできたか」について。全体の16.3%（315人）、約6人に1人が最近話題の糖質オフ(制限)ダイエットをしたことがあると回答しています。全体の3%は、三食で糖質を完全に排除する「スーパー糖質制限」を経験していることがわかりました。 ⇒【調査結果の詳細】はコチラ http://joshi-spa.jp/?attachment_id=492294 　では、実際に効果はあったのでしょうか？ 糖質オフ(制限)ダイエットの経験がある315人の答えは以下のとおり。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Q.糖質オフ（制限）ダイエットでどのような結果が得られましたか？ （単数回答　n=315） ・短期的に効果があったが、リバウンドした（47.3%） ・効果はなく、体重の増減はなかった（25.7％） ・効果があり、リバウンドもしなかった（19.4%） ・効果がなく、かえって体重が増えた（5.1％） ・その他（2.5％） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⇒【調査結果の詳細】はコチラ http://joshi-spa.jp/?attachment_id=492306 　糖質オフ(制限）ダイエット実践者の約2人に1人が、成功後にリバウンドしてしまったことが明らかに。一方、リバウンドせずキープできているのは約5人に1人のようです。 　妊娠して炭水化物をドカ食いし、すっかりガタイがよくなってしまった私。産後ダイエットに励むべく、まさに糖質制限を始めようとしていたのですが、このリバウンド率…。 　とはいえ、他のダイエット方法と比べて、糖質オフが特段に高いリバウンド率かどうかは、なんとも言えないところです。