“糖質制限ダイエット”って結局、効果あるの?試した315人の結果は…

 春爛漫のこの季節、肌の露出が増える夏を前に、ダイエットを始めようと考えている女性も多いのでは? でも、無理なダイエットがむしろ逆効果に……。今回、そんなダイエットの実態が浮き彫りになりました。

糖質制限ダイエット

話題の糖質オフダイエット、経験者は6人に1人



 総合マーケティング支援を行なう株式会社ネオマーケティングは、全国の20~50代の女性1880名を対象に「食事制限ダイエットに関する調査」を行いました。

 まず、「どのようなダイエットに取り組んできたか」について。全体の16.3%(315人)、約6人に1人が最近話題の糖質オフ(制限)ダイエットをしたことがあると回答しています。全体の3%は、三食で糖質を完全に排除する「スーパー糖質制限」を経験していることがわかりました。

⇒【調査結果の詳細】はコチラ http://joshi-spa.jp/?attachment_id=492294

糖質制限ダイエットグラフ

効果があってキープできたのは2割以下



 では、実際に効果はあったのでしょうか? 糖質オフ(制限)ダイエットの経験がある315人の答えは以下のとおり。

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Q.糖質オフ(制限)ダイエットでどのような結果が得られましたか?
(単数回答 n=315)

・短期的に効果があったが、リバウンドした(47.3%)
・効果はなく、体重の増減はなかった(25.7%)
・効果があり、リバウンドもしなかった(19.4%)
・効果がなく、かえって体重が増えた(5.1%)
・その他(2.5%)
===========

⇒【調査結果の詳細】はコチラ http://joshi-spa.jp/?attachment_id=492306

糖質制限ダイエットグラフ2 糖質オフ(制限)ダイエット実践者の約2人に1人が、成功後にリバウンドしてしまったことが明らかに。一方、リバウンドせずキープできているのは約5人に1人のようです。

 妊娠して炭水化物をドカ食いし、すっかりガタイがよくなってしまった私。産後ダイエットに励むべく、まさに糖質制限を始めようとしていたのですが、このリバウンド率…。

 とはいえ、他のダイエット方法と比べて、糖質オフが特段に高いリバウンド率かどうかは、なんとも言えないところです。

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