アルガンオイル、えごま油…美と若さにいいオイルの選びかた
試してみたい、美と健康のオイル
●こめ油
酸化に強いので揚げ物に最適。オレイン酸やビタミンEも豊富です。
●アルガンオイル
抗酸化成分がオリーブオイルの2倍以上、美肌と老化予防に効果抜群。スキンケアやヘアケアで知名度を上げたオイルですが、食用もあります。
●月見草油
PMSや更年期障害のサプリメントとして耳にした方も多いのでは。植物油ではあまり含有量のないγ－リノレン酸が月見草油には豊富に含まれ、女性ホルモンの不調に効くとされています。
単なる食用油として扱うのはもったいない。美容液を選ぶ要領で、オイルを選ぶのも一興であります。
＜TEXT／森美樹＞森美樹
小説家、タロット占い師。第12回「R-18文学賞」読者賞受賞。同作を含む『主婦病』（新潮社）、『私の裸』、『母親病』（新潮社）、『神様たち』（光文社）、『わたしのいけない世界』（祥伝社）を上梓。東京タワーにてタロット占い鑑定を行っている。X：@morimikixxx
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