マスクつけるだけダイエット！医者がすすめるワケ＆体験レポート

スメハラ対策、猫背を直すのにも活用できそう

　筆者の高機能マスク装着期間は2日だけ。さすがにダイエットは実感できませんでした。しかし、「マスク＝呼吸を深くする」という擦り込みがされているせいか、普通のマスクをしていても同じ呼吸法をしていることがよくあります。また、高機能マスク着用時に猫背でいると呼吸がしづらいため、意識的に姿勢を伸ばすようにもなりました。

マスクをつける時間は１日8時間～が目安

　高機能マスクをつけていると、心なしか匂いも気にならなくなっているもよう。満員電車の匂いや上司の加齢臭に悩まされている人は、ストレス軽減にも役立ちそうです。　クリスマスに忘年会、お正月と食べて飲む機会が増える年末年始。油断すると、冬眠するわけでもないのに脂肪を蓄えてしまう悲しい時期でもあります。いつものマスクから高機能マスクにチェンジして、正月太りと決別したいものですね。＜TEXT／畑菜穂子＞

『マスクつけるだけダイエット』

本書には、呼吸筋を鍛える「高機能マスク」が2枚付いています(使い捨てではなく、洗って使えるマスクです)。
空気抵抗値は一般のマスクの約4倍。
就寝時を除きこのマスクをつけて過ごすと、代謝が上がり腹式呼吸が促されてダイエットにつながります。また、肩こりやむくみ、便秘など、体の不調の改善や美肌効果も期待できます。