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愛する人を引き寄せる、3分“愛され呼吸法”で心身をユルユルに…

 オシャレなフィットネスとして定着しつつある昨今のヨガ。

 ヨガの指南書がちまたにあふれる中、『身体がゆるめば願い事がどんどん叶う 引き寄せヨガ』の著者、皇村祐己子さんと皇村昌季さんが提唱するのは、究極のリラックスが心身にもたらす奇跡(!?)です。

安楽座のポーズでゆるめる

安楽座のポーズでゆるめる

 引き寄せ+ヨガなんて、かなりスピリチュアルな香りが漂います。正直私も、ヨガで健康になって願望まで叶っちゃうならラッキーじゃん! と半信半疑で本を開きました。

あなたの心と体、緊張してませんか?



「引き寄せヨガ」が言うところの「緊張した心と身体は、ピュアなエネルギーを封じ込めてしまう」という考え方に共感したのは事実。数多あるヨガの種類でも、根底から身体をゆるめるものは意外に少ないと思うのです。ゆるめているつもりでも、どこかに力が入ってしまっている、脱力しきれていない、というのが現状でしょう。

 私もヨガを実践する中で、身体の柔軟さにこだわりすぎたり、鏡に映る自分に落胆したり、身体はおろか心が固まっていたようなのです。

 その『引き寄せヨガ』の姉妹版『運命のパートナー(ソウルパートナー)を引き寄せる愛されヨガ』が発売されたのは、2017年4月。著者のおふたりがまさにソウルパートナーだといいます。

皇村夫婦

皇村祐己子さんと皇村昌季さん

「愛されヨガ」の特徴は「身体を使ったセルフイメージの書き換え」だと皇村さん。

 本書は前編で実践&解説、後編で心がけ&行動、さらに呼吸&瞑想プログラムとビューティープログラムがあります。身体を極限までゆるめることが目的なので、ポーズも簡単なものばかり。

⇒【写真】はコチラ https://joshi-spa.jp/?attachment_id=726598

自然呼吸で休む

自然呼吸でお休みポーズ

 一連の流れには、「自然呼吸でお休み」が数多く挟まれています。「お休み」ポーズでは、全身の力を完全に抜いて、鼻で自然に呼吸をします。せわしない日常を完璧に忘れ、本来の自分を取り戻すのには最適かもしれません。その「お休み」ポーズ込みで、ポーズは全14種類。

⇒【写真】はコチラ https://joshi-spa.jp/?attachment_id=726600

宇宙のポーズ

14種のうちのひとつ、宇宙のポーズ



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愛する人を引き寄せる?3分間呼吸法

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