最後のポーズ14は、その名も「愛の3分間呼吸」。理想のパートナーを引き寄せる呼吸法が紹介されています。 1）最初の1分間は、自分自身を大切な存在と感じながら、ゆっくり深く鼻から吸い、口から吐く。 ⇒【写真】はコチラ https://joshi-spa.jp/?attachment_id=727669 2）吐く息にのせて、ゆったりと願望を声に出す→鼻から息を吸いながら、願望が叶ったイメージを思い浮かべる。 ⇒【写真】はコチラ https://joshi-spa.jp/?attachment_id=727670 　さらに章の合間には、ソウルパートナーを引き寄せた人たちの体験談が掲載されています。中には「貴族階級出身のフランス人実業家と電撃結婚」という少女漫画チックな人も。 　当然のことながら、ただヨガして「未来のダーリンやって恋」的に呼吸して……、ではソウルパートナーなんてやってきません。冒頭でお伝えしたように、セルフイメージを書き換えなくてはならないのです。 　この世は心の合せ鏡で、自分のレベルに合わせて人間関係や環境が整えられていくといいます。つまり自分のレベルが上がれば、それ相当の人が「引き寄せ」られてくるというわけ。故に、貴族階級出身とまではいかなくても、たとえば心がセレブ級に豊かでゴージャスな人との縁だって夢じゃないと本書は伝えているのです。 　心にフォーカスをあてたのは後編。ヨガ云々ではなく、生き方指南の読み物としても十分に楽しめます。 　数年前に「ありのままの私」というフレーズが流行ったように、「愛されヨガ」でも「ありのままの私を認めて愛する」ことが一番大事だとうたっています。恋活や婚活でフル稼働していたあなた、まずは一度立ち止まって、それが本当にやりたいこと、ハートが望むことなのか振り返ってみて。ソウルパートナーを引き寄せるには、いつも心地よい私、でいるのが第一条件だそう。 　本書によると「本当に心地よい状態というのは、寝入りばなのようなうとうとした感じ」で、このスーパーリラックス状態が潜在意識とつながるポイントなのだとか。 　今回わたくし、皇村祐己子さん＆皇村昌季さんが主宰するサトヴィックライフ・アカデミーの「引き寄せ瞑想会」に参加してきました。ヨガをベースに心と身体の正しい整え方と、潜在意識をフル活用する方法を伝えるというこのクラス。 　私の身体がどれほどユルユルになったかは、次回レポートします。 ＜TEXT／森美樹＞ ⇒この記者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】