同書では、正しい膣ケアを「洗浄」「保湿」「オイルマッサージ」「トレーニング」の4つに分けて紹介しています。デリケートゾーン専用の刺激の少ないソープで、手で洗い（必ず手で洗いましょう！）、顔に化粧水や乳液を塗るように、ローションやクリームでたっぷり保湿。さらに、膣のオイルマッサージをすることで、血行が良くなり、やわらなくなって、萎縮改善にも効果があるとか。 　保湿アイテムを選ぶ際に、著者がオススメするのは「ナチュラルでオーガニックなもの」。ネットで安価な製品も購入できますが、文字通り“デリケート”なゾーンであるからこそ、顔よりもボディよりも、より安全なものを選びたいですね。 　フランスなどでは、「膣まわりはその人のアイデンティティを表す」というほど、そこは重要視されているそうです。日本人からすると驚きの発想ですが、それだけ膣まわりは大事にすべき場所ということ。まずは丁寧に洗って、保湿する。その一歩から始めてみたいと思いました。 ＜TEXT／尾崎ムギ子＞