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海、空中、マグマでヨガ!一度は試したい話題のヨガ3つ

滝汗で心身スッキリ「マグマヨガ」

 最後に紹介するのは、床に溶岩石を敷き詰めたスタジオ内で行われる「マグマヨガ」。ヒーターと加湿器で室内を高温多湿の状態に保つホットヨガとは異なり、床下水蒸気温熱という温め方をしています。床からの反射熱で足元からジワジワと、体の芯から温まるのを感じられるでしょう。
 温かい空気が室内に充満するホットヨガは「息苦しくて苦手」という方も、足元は温かく、天井近くに向かうにつれてやや温度が下がるマグマヨガは呼吸しやすかったり、頭がスッキリした状態で行えたりするので、一度試してみるとよいかも。  じんわりとした温かさとヨガのポーズの効果で汗をたっぷりとかけて、心身ともにデトックスされてスッキリすること間違いなし! エアコンや冷たい飲食物で冷えた体を温めるのにもオススメです。 === 「やってみたい!」というものはありましたか? 今年の夏はどこにも行けなかった……という人は、話題のヨガで夏を締めくくってみては。 <TEXT/高木沙織> 【高木沙織 プロフィール】 美容ライター/ヨガインストラクター/ビューティーフードアドバイザー/スーパーフードマイスター。多角的に美容・健康をサポートする活動を行っている。過去には『AneCan』『Oggi』の読者モデル、ファッションモデル、ナレーター等も経験。Blog:http://ameblo.jp/0293tg/ Instagram:saori_takagi
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