しかも、さきほどの調査で普段から歩いている派の女性に、歩くことで起きたよかったことについて質問すると、
最も多かった答えが「ポジティブになれた」（29.3%）というものでした。次いで、21.4％の女性が「痩せた」や「体が引き締まった」などとダイエット効果について回答しています。
まずはひと駅分歩くところから始めてみては？
ウォーキングは、息を切らして苦しい思いをするようなスポーツとは違って、幅広い年齢の人ができる運動です。血行が良くなり、冷え性解消や新陳代謝のアップ、美肌効果なども期待できて、女性にとっていいことづくし。おまけにポジティブな気持ちになれて、老けにくく、しかも幸せ感も増すといったら、これはやらない手はないかもしれませんね。
【調査概要】
調査対象：20～49歳の女性（パーソナルトレーナーAIアプリ「FiNC」ユーザー）
調査期間：2017年6月14日（水）～6月19日（月）
調査方法：インターネット調査
＜TEXT／佐藤まきこ＞
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女性誌のエディターやファッションビルの広告・プロモーションのプランナー、コピーライターとして長年経験を積み、フリーランスのエディター・ライターへ。ハワイ在住。Instagram：
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