⇒ユースベリー 　スタバにはカカオやアサイーなどのスーパーフードを使ったドリンクメニューが充実しています。ダイエット時には糖分控えめを意識しながら、美容ドリンクを賢く選びましょう。 ※オススメメニュー ☆ココア ☆ハイビスカス ☆アイスティー(パッション) ⇒カフェ ミスト 　どうしても甘いものが食べたいとき、無理な我慢はリバウンドの元になる可能性も。むしろ食べたいときの“軽減法”を知っておくべきで、それは、「牛乳」や「豆乳」たっぷりのドリンクと一緒に食べると言うもの。これらの飲み物には食後高血糖を抑える効果があるため、同じ糖質量を食べても脂肪合成されにくい状況に導いてくれるのです。「甘いものを食べるからせめて『ブラック無糖』で…」というのは考えものかもしれません。 ●牛乳の血糖値コントロールについて（Jミルク） ●豆乳のダイエット効果について（ソヤファームクラブ） ※オススメメニュー ☆スターバックスラテ ☆アイススターバックスラテ ☆ソイラテ ☆アイスソイラテ ☆ティーラテ ☆アイスティーラテ ☆カプチーノ ＜TEXT，PHOTO／スギアカツキ＞ ⇒この著者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】 【スギ　アカツキ】 食文化研究家、長寿美容食研究家。東京大学農学部卒業後、同大学院医学系研究科に進学。基礎医学、栄養学、発酵学、微生物学などを学ぶ。現在、独自で長寿食・健康食を研究し、各メディアで活躍中。@akatsukinohana