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人気再燃!「バランスボール」を使った簡単エクササイズ|二の腕~ヒップ


ひじでバランスボールを前に押す

2. ひじでバランスボールを前に押す
※腰の位置が下がらないところまで
3. ひじでバランスボールを引き戻す

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