Beauty
2018.04.17

人気再燃！「バランスボール」を使った簡単エクササイズ｜二の腕～ヒップ


両足でバランスボールを挟む

お腹のエクササイズ
1. 床に仰向けになる
2. 両足でバランスボールを挟み、ひざを寄せるように内側にグッと力を入れる

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