インナーケア類のなかでも特に手軽なのがサプリメント。冬場の乾燥が気になる人は、スキンケアアイテムだけに頼るのではなくサプリの力を借りてみるのも◎。 　DHCの【セラミド モイスチュア】は、肌のうるおいを維持する機能が報告されている米由来グルコシルセラミドを配合した機能性表示食品。1日1粒の摂取で、身体の内側から乾燥肌に働きかけてくれます。 　不足すると味覚障害や貧血、脱毛、免疫力や生殖機能の低下、慢性の下痢などの症状を招いてしまう“亜鉛”。食生活が乱れがちな現代人は特に意識して摂りたい、女性にとっても男性にとっても大切な成分です。 　ファンケルの【亜鉛＆植物性ツイントース】は、4粒飲めば1日に必要な目安量である15mgの亜鉛を摂取することが可能。独自成分の植物性ツイントースや葉酸、ビタミンB2も配合し、吸収にもこだわっています。1ヶ月分で800円とコスパも◎。 ◇　◇　◇　◇　◇ 　もちろん化粧品やサプリなどに頼るだけでなく、毎日の食生活や適度な運動が1番大切。補助的なアイテムとして上記の飲む美容を取り入れてみれば、数か月後、自分の肌や身体の変化に気付くかもしれません。 ※記事内の価格は公式サイトを参照。すべて税抜（2018年11月時点） ―鈴木美奈子のビューティ＆家事コツ― ＜文／鈴木美奈子＞ ⇒この記者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】